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3、给你的健康食谱就是,早餐多喝豆桨,吃面包,不是吃烤的哪种,是白面包。注意此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线,完成后在顶端稍作停顿,再以数到5的速度弯曲膝盖,将大腿还原到起始位置。因为这也是可以减缓皮肤老化,减少皱纹产生的办法之一。

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